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L'allenamento degli addominali è spesso considerato fondamentale per una buona postura, una migliore stabilità e un fisico tonico. Eseguire gli esercizi in modo scorretto però può comportare seri rischi per la schiena.
Nell’arco delle ventiquattro ore, la fase più importante della giornata di un bambino, è la notte, perché di notte ci si riposa e dal riposo notturno dipendono tutta una serie di fattori biologici determinanti per affrontare la giornata successiva in perfetta salute pieni di energia e serenità.